一、行程概览
总里程：约3500公里
建议时长：15-20天
核心路段：永州东安→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨
二、详细行程规划
- 第一阶段：东安至成都（2天）
- Day1：东安→重庆（约600公里，宿重庆）
- Day2：重庆→成都（约300公里，休整补给）
- 第二阶段：成都至拉萨（12-15天）
- Day3：成都→雅安→泸定→康定（约280公里）
- Day4：康定→折多山→新都桥→雅江（约150公里）
- Day5：雅江→理塘→稻城亚丁（约300公里，建议停留1天）
- Day6-7：稻城→巴塘→芒康（进入西藏界）
- Day8-10：芒康→左贡→八宿→波密→林芝
- Day11-12：林芝→工布江达→拉萨
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议使用SUV或越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰等地区）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 行程中避免剧烈运动
- 备齐氧气瓶、葡萄糖口服液
四、不可错过的亮点
- 景观大道：折多山云海、怒江72拐、然乌湖倒影
- 文化地标：泸定铁索桥、理塘勒通古镇、布达拉宫
- 摄影天堂：新都桥光与影、米堆冰川、鲁朗林海
五、注意事项
- 7-8月为雨季，注意滑坡落石
- 部分路段需提前查询交通管制信息
- 尊重当地习俗，避免拍摄军事设施
更多实时路况可通过西藏交通厅微信公众号获取。祝您旅途平安，扎西德勒！