一、行程概览与交通指南
出发地：永州东安
目的地：云南腾冲
建议时长：5-7天
核心交通：
1. 铁路+航空组合：从永州站乘坐高铁至昆明（约5-6小时），转乘航班飞往腾冲驼峰机场（约1.5小时）。
2. 全程自驾：沿二广高速、杭瑞高速行驶，经怀化、昆明抵达腾冲，全程约1400公里，建议分2天驾驶，途中可停留昆明或大理休整。
二、行程详细规划
第一天：出发与抵达
- 选择高铁+飞机方案，傍晚抵达腾冲，入住和顺古镇或市区酒店。
- 晚餐推荐品尝腾冲特色“大救驾”（炒饵块）或土锅子。
第二天：地热奇观与古镇漫步
- 上午游览腾冲热海风景区，体验温泉煮蛋、观赏珍珠泉、大滚锅等地质景观。
- 下午前往和顺古镇，参观图书馆、艾思奇故居，在野鸭湖畔感受田园诗意。
- 夜晚可享受古镇内的温泉民宿。
第三天：火山地质与历史记忆
- 上午探索火山地质公园，乘坐热气球俯瞰火山群（视天气开放）。
- 下午参观国殇墓园与滇西抗战纪念馆，缅怀历史。
- 傍晚前往北海湿地观日落，体验草排漂流。
第四天：边陲风情与自然探秘
- 前往银杏村（秋季最佳）或云峰山徒步，感受原始森林与道教文化。
- 若时间充裕，可驱车至瑞丽或芒市，体验中缅边境风情（需额外1-2天）。
第五天：返程或深度体验
- 上午购买伴手礼如腾宣、藤编、茶叶等。
- 根据交通方式安排返程，或延长行程前往保山、大理等地。
三、实用贴士
- 住宿推荐：和顺古镇民宿（文化体验）、市区温泉酒店（舒适便捷）、热海景区酒店（温泉直达）。
- 美食清单：大救驾、稀豆粉、坛子鸡、赶马肉、棕包炒肉。
- 注意事项：腾冲海拔约1600米，注意防晒保暖；雨季（6-8月）备好雨具；尊重当地少数民族习俗。
- 最佳季节：全年适宜，秋季（10-12月）银杏金黄，冬季温泉体验尤佳。
四、预算参考
- 交通：高铁+飞机往返约2000-3000元；自驾油费过路费约1500-2000元。
- 住宿：经济型150-300元/晚，特色民宿/酒店300-800元/晚。
- 门票：热海景区50元，火山公园35元，和顺古镇55元（仅供参考）。